Setembro já vai a meio e o ritmo acelerado dos primeiros dias começa, aos poucos, a dar lugar a uma cadência mais familiar. Os novos cadernos já têm algumas páginas escritas, os nomes dos colegas já estão decorados e os professores já não são estranhos.
Nesta altura, o cansaço começa a instalar-se. É natural. As primeiras semanas são intensas, cheias de novidades e de adaptações. E é precisamente agora que a paciência se torna o nosso melhor recurso.
As rotinas estão a assentar, mas ainda não estão consolidadas. As birras ao final do dia, a dificuldade em acordar de manhã ou a resistência aos deveres são sintomas normais desta fase. Não são sinais de fracasso. São sinais de que o organismo das crianças, e o dos adultos também, está a ajustar-se a um novo ciclo.
O conselho mais simples é muitas vezes o mais difícil de seguir: respirar fundo e baixar as expetativas. Não é preciso que tudo esteja perfeito na primeira quinzena de setembro. Não é preciso que o primeiro teste seja brilhante. O que importa é que o caminho seja feito com consistência e com calma.
A escola e a família completam-se nesta tarefa. Nós, na escola, fazemos a nossa parte com exigência e cuidado. Vocês, em casa, dão o afeto e a segurança de que cada criança precisa para se arriscar a aprender.
Setembro é o mês da partida, mas também é o mês em que se constroem os alicerces. Vamos dar-lhes o tempo de que precisam. Devagar, mas com passo firme.
Porque acreditamos que educar é preparar para a vida. Contem connosco.
Fernando Fidalgo · Diretor Pedagógico Geral
Setembro é sempre um mês de novidades. Novos cadernos, novos horários, novos professores. Para os mais pequenos, é o primeiro contacto com a sala de aula. Para os mais velhos, é mais uma etapa a caminho da vida adulta.
No Colégio João Paulo II, em Vila Real, há algo que não muda de ano para ano: a comunidade que acolhe. A mesma escola que vê uma criança dar os primeiros passos no pré-escolar é a mesma que a acompanha até ao 12.º ano. E isso faz toda a diferença.
Quando um professor conhece a história de um aluno desde os quatro anos, sabe o que o faz brilhar e o que o assusta. Sabe que aquele aluno do secundário já foi o menino que chorava à porta da sala. E sabe que aquele aluno do 1.º ciclo vai ser, daqui a uns anos, o líder da turma. Conhecer cada criança ao longo do tempo é um privilégio que poucas escolas têm.
Mas a continuidade não é só dos professores. É também das famílias. É ver os irmãos mais novos a entrarem pelos mesmos corredores, é encontrar os mesmos funcionários na receção, é saber que a escola é um lugar seguro, previsível e exigente ao mesmo tempo.
Esta continuidade tece uma verdadeira comunidade. Os pais que hoje deixam os filhos mais velhos no secundário já cá estavam quando eles entravam para o pré-escolar. Os alunos do 12.º ano são o exemplo natural para os do 5.º, que os veem no recreio e nos corredores. Nos momentos de festa, juntam-se todos. Nos momentos de dificuldade, apoiam-se todos. É assim que a escola se transforma na aldeia que educa cada criança.
A confiança constrói-se com o tempo. E o tempo, na educação, é um aliado. Quando a criança se sente conhecida, sente-se segura. Quando se sente segura, arrisca. E quando arrisca, aprende.
Aqui, não começamos do zero todos os anos. Continuamos a história que já começámos a escrever.
Contem connosco. Vamos falando.
Luís Fernandes · Diretor Pedagógico do Colégio João Paulo II — Vila Real
Esta semana marca o início oficial do ano letivo 2026/2027. É um momento de recomeço para toda a família, e pequenas rotinas bem definidas fazem toda a diferença na forma como as crianças e jovens se adaptam. O Gabinete Psicopedagógico partilha consigo algumas sugestões práticas para esta primeira semana.
Mantenha horários semelhantes aos da escola também em casa, sobretudo à hora de dormir e das refeições. A previsibilidade dá segurança às crianças mais pequenas e facilita a adaptação a um novo ritmo.
Converse com o seu filho sobre o que vai acontecer no dia seguinte, usando frases simples e positivas. Saber o que esperar reduz a ansiedade e ajuda a criança a entrar no novo ano com mais confiança.
Ajude o seu filho a organizar o material escolar e a criar um espaço de estudo tranquilo logo nestes primeiros dias. Rotinas de organização definidas agora poupam esforço e stress ao longo do ano.
Desejamos a toda a comunidade escolar um excelente ano letivo 2026/2027, cheio de aprendizagens e crescimento.
Semana de 14 a 18 de setembro de 2026
| 2.ª feira | 3.ª feira | 4.ª feira | 5.ª feira | 6.ª feira | |
|---|---|---|---|---|---|
| Reforço da manhã | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta |
| Sopa | Creme de legumes | Creme de nabo | Sopa de feijão vermelho | Creme de abóbora | Sopa de brócolos |
| Prato — 1 ano | Frittata de legumes no forno com massa espiral | Pescada cozida com batata, cenoura, couve coração | Arroz de aves, salada de pepino e tomate | Massa com salmão, brócolos e curgete | Jardineira de frango |
| Prato — 2 anos | Frittata de legumes no forno com massa espiral, salada de alface | Pescada cozida com batata, cenoura, couve coração | Arroz de aves, salada de pepino e tomate | Massa com salmão, brócolos e curgete | Jardineira de frango |
| Sobremesa | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta |
| Lanche — 1 ano | Fruta e pão de água simples | Pão com queijo e fruta | Iogurte natural com aveia e banana | Papa de arroz e pera | Iogurte natural e pão com manteiga de amendoim¹ |
| Lanche — 2 anos | Pão de água com manteiga e leite simples | Pão com queijo e fruta | Iogurte natural com aveia e banana | Pão de mistura com queijo creme e leite simples | Iogurte natural e pão com manteiga de amendoim¹ |
| 2.ª feira | 3.ª feira | 4.ª feira | 5.ª feira | 6.ª feira | |
|---|---|---|---|---|---|
| Reforço da manhã — pré-escolar | Fruta e pão | Palitos de cenoura e bolachas cream cracker | Fruta e pão | Fruta e tostas | Fruta e pão |
| Reforço da manhã — 1.º ciclo | Infusão, pão e fruta | Palitos de cenoura e bolachas cream cracker | Leite e pão | Iogurte e tostas | Leite e pão |
| Sopa | Creme de legumes | Creme de nabo | Sopa de feijão vermelho | Creme de abóbora | Sopa de brócolos |
| Prato geral | Frittata de legumes no forno com massa espiral, salada de alface | Pescada cozida com batata, cenoura, couve coração | Arroz de aves, salada de pepino e tomate | Massa com salmão, brócolos e curgete | Jardineira de frango |
| Prato vegetariano | Hambúrguer vegetariano com massa espiral, salada de alface | Tofu com batata, cenoura e couve coração | Estufado de lentilhas com arroz, salada de pepino e tomate | Massa com feijão vermelho, brócolos e curgete | Jardineira de cenoura, ervilhas e feijão verde |
| Sobremesa | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta ou gelatina | Fruta |
| Lanche | Pão de água com manteiga e leite com chocolate (opcional) | Limonada, pão com queijo fatiado e fruta | Iogurte sólido com fruta e cereais/aveia | Pão de mistura com queijo creme e leite simples | Pão integral com compota¹ e iogurte líquido |
Nota: ¹ Manteiga de amendoim / compota — alergénio.
Existe a opção de dieta quando solicitada no próprio dia até às 10h00. Para mais informação sobre alergénios, contacte a nossa equipa.
A ementa pode sofrer alterações por motivos imprevistos.
Mariana Bessa · Nutricionista I 1220N
Porque educar é um caminho partilhado, esta newsletter traz-lhe as notícias, as conquistas e o que vem a seguir, semana após semana.